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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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50 exercices pour savoir dire non
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices répartis en six sections pour s'entraîner à dire non. Ce guide permet d'apprendre à ne plus se soumettre passivement, à ne plus rechercher à tout prix la reconnaissance d'autrui, à repérer les rôles de victime, de sauveur ou de persécuteur, ainsi ...
12,00 €
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50 exercices de TCE : thérapie centrée sur les émotions
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices de thérapie centrée sur les émotions, issue des thérapies comportementales et cognitives. Les techniques et protocoles présentés aident à percevoir, à identifier et à réguler les signaux internes que sont les émotions, qui guident les besoins et l...
12,00 €
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50 exercices de communication NonViolente
Éditeur(s) : Eyrolles
Des exercices en lien avec la méthode de communication conceptualisée par Marshall Rosenberg dans les années 1970, afin de s'approprier ses concepts de base et de découvrir comment les mettre en oeuvre au quotidien, dans tous les types de relations et de situations. ...
12,00 €
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50 exercices de TCC pour arrêter de ruminer
Éditeur(s) : Eyrolles
Se fondant sur une modélisation des comportements humains, les thérapies comportementales et cognitives s'intéressent à la façon dont ils peuvent être modifiés. Cinquante exercices inspirés de ces méthodes sont proposés pour se libérer de ses blocages et de ses peurs...
12,00 €
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50 exercices d'approche narrative : réinventer le récit de soi pour transformer sa vie
Éditeur(s) : Eyrolles
L’approche narrative, développée par Michael White et David Epston, considère l'identité comme façonnée par les relations et les récits personnels. Cette méthode thérapeutique propose de réexaminer son histoire pour en réécrire le sens. En identifiant ses forces et s...
12,00 €
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50 exercices pour sortir de la dépendance affective
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices répartis en cinq sections pour apprendre à aimer tout en gardant son indépendance. Avec des tests de personnalité et des conseils afin d'augmenter son estime de soi. ©Electre 2026
12,00 €
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50 exercices de Gestalt
Éditeur(s) : Eyrolles
Thérapie née dans les années 1950 aux Etats-Unis, la Gestalt s'inspire de la psychologie, de la psychanalyse, de la philosophie et de l'art pour proposer une réflexion sur le bien-être et les besoins réels des individus. Cette thérapie vise à permettre à chacun d'exp...
9,90 €
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50 exercices de systémique
Éditeur(s) : Eyrolles
Des exercices pour s'initier de façon ludique à la systémique, méthode d'analyse des organisations complexes telles que les familles, groupes et entreprises à partir de l'étude des interactions entre individus et systèmes. Ce guide permet au lecteur d'évaluer lui-mêm...
12,00 €
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50 exercices pour trouver son ikigai : vivre de ce qui vous fait vibrer !
Éditeur(s) : Eyrolles
Des exercices pour construire son chemin de vie en fonction de ce qui nous rend heureux et qui donne du sens à l'existence. ©Electre 2026
12,00 €
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50 exercices pour trouver son enfant intérieur
Éditeur(s) : Eyrolles
Associés à des méditations audio guidées, ces exercices permettent de se reconnecter à son enfant intérieur, une partie de soi qui conserve la sensibilité de l'enfance mais de laquelle il est possible d'être coupé, entraînant ainsi une fêlure source de mal-être. L'au...
12,00 €
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50 exercices pour parler en public
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices répartis en plusieurs sections pour apprendre à parler en public : apprendre à préparer le contenu et la structure de ses interventions, trouver et placer sa voix, s'exprimer avec son corps en maîtrisant les gestes parasites, prendre possession de...
12,00 €
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50 exercices pour vaincre son stress
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices (des tests, des QCM, des questionnaires, des techniques corporelles et de relaxation, etc.) pour apprendre à parler en public. Ils permettent de réussir ses interventions en sept étapes : préparer et structurer le discours, placer la voix, maîtris...
12,00 €
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50 exercices pour apprendre à méditer
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices pour mesurer ses besoins et ses connaissances en méditation, en maîtriser les trois piliers (posture, respiration, vide mental) et trouver le chemin vers son moi le plus profond. ©Electre 2026
12,00 €
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50 exercices pour communiquer et s'affirmer (sans conflits)
Éditeur(s) : Eyrolles
Des tests de personnalité, des QCM, des exercices à pratiquer soi-même, des techniques corporelles et de relaxation pour se découvrir, accepter l'autre tel qu'il est, travailler la clarté de ses messages et la qualité des échanges. ©Electre 2026
12,00 €
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50 exercices d'ayurvéda
Éditeur(s) : Eyrolles
Une initiation pratique à cette médecine indienne millénaire qui envisage l'individu dans sa globalité et vise l'harmonisation entre le corps et l'esprit en se fondant sur le dosage des énergies doshiques. Les exercices proposés permettent d'en comprendre les bases, ...
12,00 €
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50 exercices pour se libérer de la colère
Éditeur(s) : Eyrolles
Pour ne plus subir et se laisser submerger par ses émotions négatives, cinquante exercices afin de reconnaître, d'exprimer et de se libérer de sa colère dans le respect de ses limites et de celles des autres. ©Electre 2026
12,00 €
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50 exercices pour se passer d'ostéopathe : prévenir les douleurs, lutter contre le stress et se remettre au sport
Éditeur(s) : Eyrolles
Guide pour découvrir les fondamentaux de l'ostéopathie et prendre soin de soi-même grâce à cinquante exercices physiques, à travers des questionnaires, des tests, des QCM, des quiz et des visualisations. L'auteur donne ainsi des solutions pour améliorer son hygiène d...
12,00 €
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50 exercices d'ennéagramme : comprendre votre personnalité et celle de vos proches
Éditeur(s) : Eyrolles
L'ennéagramme dépeint le fonctionnement de la personnalité humaine à travers l'étude de l'ego. Il catégorise neuf profils qui sont présentés et détaillés dans cet ouvrage afin de permettre au lecteur d'évaluer sa propre personnalité à travers cinquante exercices. ©El...
12,00 €
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50 exercices pour découvrir ses vies antérieures : mission d'âme, réincarnation, karma... les clés de l'éveil
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices pour explorer son passé, identifier ses blocages, apprendre à se relier à son fil énergétique, recevoir les messages de la lignée des anciens ou encore comprendre le cycle des réincarnations afin de prendre en main son destin. ©Electre 2026
12,00 €
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50 exercices pour se libérer des relations toxiques
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices pour faire le point sur sa relation et en détecter les éléments toxiques afin de s'en libérer. ©Electre 2026
12,00 €
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50 exercices pour arrêter de procrastiner
Éditeur(s) : Eyrolles
Pour évaluer son niveau d'inertie et y remédier avec des tests d'évaluation, des QCM, des listes à compléter, des exercices de relaxation et des techniques à expérimenter. ©Electre 2026
12,00 €
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50 exercices pour développer son empathie
Éditeur(s) : Eyrolles
Conseils pratiques et exercices pour apprendre à développer son empathie au quotidien. ©Electre 2026
9,90 €
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50 exercices pour pratiquer la loi d'attraction
Éditeur(s) : Eyrolles
L'auteur propose d'utiliser les principes de la loi d'attraction à travers cinquante exercices répartis en huit sections, composées de tests de personnalité, de quiz, de QCM, de questionnaires introspectifs, et de techniques pour visualiser et réaliser ses souhaits, ...
9,90 €
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50 exercices pour rayonner
Éditeur(s) : Eyrolles
Un programme en quatre étapes pour retrouver l'estime de soi. Des exercices sont proposés pour observer les processus de valorisation ou de dévalorisation autour de soi, évaluer ses expériences passées pour les intégrer, s'accepter et se projeter dans un avenir heure...
9,90 €
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