Pour accéder à la sérénité, des exercices détaillés et illustrés, faciles à exécuter en moins de dix minutes, classés en quatre thèmes : zen dans son corps, dans sa tête, en toute situation et chez soi. ©Electre 2026
Plus de 300 conseils et exercices pour retrouver la sérénité
Stress, anxiété, surmenage... Aujourd'hui, nous courons du matin au soir. Cet ouvrage va vous aider à faire le vide, prendre du recul, quelles que soient les circonstances. Sioux Berger vous propose des exercices simples et faciles à réaliser pour faire face à toutes les situations. Chez vous, au bureau, dans les transports, 10 minutes vous suffiront pour éliminer les tensions de votre quotidien.
De la méditation au feng shui, de l'automassage au stretching, tous les moyens sont bons pour retrouver la zen attitude !
Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !
Paru le : 08/09/2006
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Sioux Berger
Éditeur(s) :
Flammarion
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Illustrateur : Frédérique Thyss
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782082015646
Reliure : Broché
Pages : 236
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 425 g
Carte fidélité
Mollat Radio
