Un guide pratique pour apprendre à puiser énergie et vitalité dans la nature au quotidien, grâce à l'ancrage. L'auteure livre des clés pour se libérer du stress et du trop-plein de technologies, en ayant recours à des postures de yoga et de méditation, ou encore à des bains d'eau douce ou salée. ©Electre 2026
Reconnectez-vous à la nature et à vous-même !
Avez-vous déjà ressenti la sérénité que procure une balade en forêt ? Ou expérimenté un regain d'énergie après une journée au bord de la mer ? La nature a de véritables pouvoirs bénéfiques sur notre santé, physique et mentale. Et dans une société de plus en plus urbaine et ultraconnectée, il devient indispensable de trouver des solutions pour profiter de ses vertus au quotidien.
L'ancrage est une pratique qui consiste à retrouver physiquement et en conscience le contact avec la nature, pour se libérer du stress et du trop-plein de technologies qui envahissent nos vies modernes.
Ce guide pratique magnifiquement illustré vous donne toutes les clés pour vous approprier les pouvoirs de l'ancrage :
Paru le : 05/03/2026
Thématique : Spiritualité
Auteur(s) : Auteur : Donna Raskin
Éditeur(s) :
De Boeck supérieur
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Valérie Carreno - Illustrateur : Bea Müller
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8073-7308-2
EAN13 : 9782807373082
Reliure : Broché
Pages : 160
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 297 g
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