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Auteur Santorelli, Saki
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Je lutte contre l'anxiété grâce à la pleine conscience : 10 semaines pour apprendre concrètement à gérer son anxiété en toute situation !

Je lutte contre l'anxiété grâce à la pleine conscience : 10 semaines pour apprendre concrètement à gérer son anxiété en toute situation !

Auteur : Bob Stahl
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Un programme de dix semaines pour lutter contre l'anxiété au quotidien grâce à la pleine conscience. Avec des exercices et des audios. ©Electre 2026
19,95 €
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Manuel de méditation pour petits et grands anxieux

Manuel de méditation pour petits et grands anxieux

Auteur : Bob Stahl
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Un guide adapté à tous les âges pour comprendre et gérer l'anxiété. Fondé sur le programme MBSR (Mindfulness-based stress reduction, ou programme de réduction du stress par la pleine conscience), il comporte de nombreux exercices plus de 9 heures de médiations guidés...
19,95 €
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Guéris-toi toi-même : ce que la méditation apporte à la médecine

Guéris-toi toi-même : ce que la méditation apporte à la médecine

Auteur : Saki Santorelli
Éditeur(s) : Les Arènes
Un guide pratique qui s'appuie sur trente témoignages de patients qui ont utilisé le programme MBSR, pour la réduction du stress et la régulation des émotions, pour se soigner. Avec un CD audio pour s'entraîner à la méditation. ©Electre 2026
24,90 €
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Prendre soin des aînés grâce à la pleine conscience : un programme pour les personnes âgées fragiles, les soignants et les aidants

Prendre soin des aînés grâce à la pleine conscience : un programme pour les personnes âgées fragiles, les soignants et les aidants

Auteur : Lucia Mc Bee
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Adaptation du programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) de J. Kabat-Zinn aux besoins particuliers des personnes les plus âgées, de leurs familles et de leurs soignants. L'autrice transmet ces bienfaits par la méditation, le yoga doux, le ...
25,90 €
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Trouver son refuge intérieur : apaiser stress et émotions chez les enfants et ados grâce à la pleine conscience

Trouver son refuge intérieur : apaiser stress et émotions chez les enfants et ados grâce à la pleine conscience

Auteur : Amy Saltzman
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
La spécialiste de la médecine holistique de pleine conscience propose un programme de huit semaines pour accompagner les enfants et adolescents, de 4 à 8 ans dans leur épanouissement et le développement de leur aptitude à la gentillesse, la résilience, l'attention ou...
26,90 €
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