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Méditer dans un monde de dingue : pratiquer et approfondir la pleine conscience
Éditeur(s) : O. Jacob
Guide de pratique et d'approfondissement de la médiation de pleine conscience afin d'apprendre à rétablir ses équilibres intérieurs, à cultiver ses sources de bonheur et à affronter les adversités du quotidien. Les médiations lues sont accessibles par QR codes. ©Elec...
24,90 €
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Soulager la douleur avec la pleine conscience : apaiser et restaurer le bien-être en 8 semaines : programme Breathworks-MBPM
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Un programme de huit semaines proposant des pratiques simples, fondées sur la pleine conscience et la compassion, à intégrer à son quotidien pour soulager la douleur chronique, la souffrance et le stress liés à la maladie. ©Electre 2026
23,90 €
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Le défi de la compassion : vivre avec coeur : un guide pratique pour cultiver compassion et pleine conscience au quotidien
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Présentation, étape par étape, d'un programme de huit semaines, le Mindfulness based compasionnate living (MBCL), pour surmonter le manque d'estime de soi et cultiver la compassion afin de renouer avec la part la plus profonde de soi. Avec des fichiers audio à téléch...
19,95 €
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La pleine conscience pour les enfants anxieux : aller mieux en s'amusant grâce au programme MBCT-C
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Guide pratique pour soigner l'anxiété des enfants entre 9 et 12 ans à partir du programme MBCT, mélange de pratiques méditatives et de techniques cognitives. Avec des exercices audio. ©Electre 2026
36,90 €
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