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La méthode simple pour en finir avec la cigarette : la nouvelle méthode simple (vapoteuse, cigarettes, etc.) : libérez-vous sans effort des cigarettes, vapoteuses et substituts à la nicotine
Éditeur(s) : Pocket
En se basant sur sa propre expérience, l'auteur présente une solution simple et douce pour arrêter de fumer sans médicaments, sans substituts ni prise de poids. Avec la liste des centres pratiquant cette méthode. ©Electre 2026
9,60 €
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La méthode simple pour arrêter de vapoter : libérez-vous de la cigarette électronique et de la nicotine
Éditeur(s) : Pocket
Une méthode pour déconstruire les dynamiques mentales à l'origine des comportements addictifs et ainsi arrêter le vapotage. ©Electre 2026
9,90 €
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Bon sucre, mauvais sucre : libérez-vous du sucre et retrouvez une bonne santé
Éditeur(s) : Pocket
Alors que le sucre est responsable de nombreux cas d'obésité et de diabète de type II dans le monde, l'auteur propose une méthode pour se débarrasser de la dépendance à cet aliment et explique comment le remplacer. ©Electre 2026
8,70 €
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La méthode simple illustrée pour perdre du poids tout de suite
Éditeur(s) : Pocket
Ce programme diététique propose au lecteur de tester une méthode d'amaigrissement qui, selon l'auteur, permet de continuer à manger selon son instinct naturel sans culpabiliser et en se laissant guider par son appétit. ©Electre 2026
9,90 €
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La méthode simple pour perdre du poids : maigrir sans se priver !
Éditeur(s) : Pocket
Ce programme diététique propose au lecteur de tester une méthode d'amaigrissement qui, selon l'auteur, permet de continuer à manger selon son instinct naturel sans culpabiliser et en se laissant guider par son appétit. ©Electre 2026
8,70 €
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La méthode simple pour prendre la vie du bon côté
Éditeur(s) : Pocket
Conseils pratiques pour mieux contrôler les soucis quotidiens (stress, ennuis, tracas) et les transformer en énergie positive. ©Electre 2026
6,80 €
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La méthode simple pour perdre du poids : maigrir sans se priver !
Éditeur(s) : Pocket
Ce programme diététique propose au lecteur de tester une méthode d'amaigrissement qui, selon l'auteur, permet de continuer à manger selon son instinct naturel sans culpabiliser et en se laissant guider par son appétit. ©Electre 2026
6,90 €
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La méthode simple pour en finir avec la cigarette : arrêter de fumer, en fait c'est possible !
Éditeur(s) : Pocket
En se basant sur sa propre expérience, l'auteur présente une solution simple pour arrêter de fumer. Avec la liste des centres pratiquant cette méthode. ©Electre 2026
8,50 €
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La méthode simple pour perdre du poids
Éditeur(s) : Pocket
Ce programme diététique propose au lecteur de tester une méthode d'amaigrissement qui, selon l'auteur, permet de continuer à manger selon son instinct naturel, sans culpabiliser et en se laissant guider par son appétit. ©Electre 2026
6,50 €
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La méthode simple pour en finir avec la cigarette : arrêter de fumer, en fait c'est facile !
Éditeur(s) : Pocket
La solution qu'attendent tous ceux qui veulent arrêter de fumer. ©Electre 2026
6,50 €
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La méthode simple pour se libérer de l'addiction au jeu
Éditeur(s) : Pocket
Une méthode pour se libérer de son addiction au jeu. Selon l'auteur, les mécanismes de la dépendance proviennent davantage de la peur d'arrêter que de causes physiologiques. ©Electre 2026
8,30 €
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La méthode simple pour maîtriser sa consommation d'alcool
Éditeur(s) : Pocket
Comment peut-on éviter de tomber dans le piège de la consommation excessive de boissons alcoolisées ? L'auteur met en lumière les faux plaisirs liés à la boisson et rappelle certaines vérités perdues de vue par la plupart des consommateurs conditionnés par la publici...
6,50 €
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Arrêter de fumer tout de suite : sans prendre de poids : arrêter de fumer en fait c'est facile !
Éditeur(s) : Pocket
A. Carr présente les grandes lignes de la méthode pour arrêter de fumer qu'il propose de suivre dans les centres thérapeutiques qu'il dirige. Il explique les mécanismes de l'addiction et les idées fausses sur la volonté qui serait nécessaire pour arrêter de fumer ou ...
9,60 €
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La méthode simple pour contrôler sa consommation d'alcool : boire avec modération, en fait c'est possible !
Éditeur(s) : Pocket
Comment peut-on éviter de tomber dans le piège de la consommation excessive de boissons alcoolisées ? L'auteur met en lumière les faux plaisirs liés à la boisson et rappelle certaines vérités perdues de vue par la plupart des consommateurs conditionnés par la publici...
5,90 €
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La méthode simple pour en finir avec la cigarette : arrêter de fumer, en fait c'est facile !
Éditeur(s) : Pocket
La solution simple qu'attendent les fumeurs pour arrêter de fumer. Une méthode pratique, simple et efficace à la portée de tous les accros du tabac. ©Electre 2026
6,00 €
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La méthode simple pour aider vos enfants à arrêter de fumer
Éditeur(s) : Pocket
Présentation d'une méthode pour les parents d'enfants fumeurs. L'auteur donne des conseils de dialogues aux parents pour comprendre et accepter le mal-être des jeunes. Il suggère quelles sont les attitudes à adopter dans de telles situations et propose des stratégies...
7,10 €
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La méthode simple illustrée pour en finir avec la cigarette
Éditeur(s) : Pocket
En se basant sur sa propre expérience, l'auteur présente une solution simple pour arrêter de fumer. Avec la liste des centres pratiquant cette méthode. ©Electre 2026
9,90 €
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La méthode simple pour arrêter de manger ses émotions : libérez-vous de l'alimentation compulsive et excessive
Éditeur(s) : Pocket
Alors que des émotions telles que la colère ou la contrariété peuvent inciter à manger, l'auteur propose une méthode qui déconstruit les dynamiques cérébrales à l'origine de ces envies de nourriture, permettant de se défaire de l'addiction en elle-même plutôt que de ...
9,90 €
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La méthode simple pour en finir avec la cigarette
Éditeur(s) : Hugo Image
Une méthode de sevrage du tabac et des conseils d'hygiène de vie et de détente. ©Electre 2026
15,50 €
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La méthode simple pour arrêter de fumer sans prendre de poids : pour nous les femmes !
Éditeur(s) : Pocket
Les médecins ont constaté que les femmes fument en moyenne plus de cigarettes que les hommes. La peur de prendre du poids les empêche souvent d'arrêter. A. Carr, dont les centres développant la méthode sont implantés dans 18 pays, adapte son principe spécialement pou...
9,60 €
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Mon programme pour en finir avec la cigarette : des exercices pour aider chaque fumeur à arrêter de fumer en fonction de sa personnalité
Éditeur(s) : Pocket
En se fondant sur sa propre expérience, l'auteur présente sa méthode, des conseils et des exercices simples pour arrêter de fumer. Avec la liste des centres proposant des séances. ©Electre 2026
9,90 €
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La méthode simple pour bien dormir : comment en finir avec les insomnies
Éditeur(s) : Pocket
Une méthode visant à se libérer petit à petit des comportements perturbateurs qui provoquent insomnie et fatigue. L'auteur fournit des conseils pour adopter des habitudes saines et, indépendamment du stress et du travail, passer de bonnes nuits de sommeil. ©Electre 2026
9,60 €
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La méthode simple pour avoir du succès
Éditeur(s) : Pocket
Cette méthode explique comment être à l'optimum dans tout ce que l'on fait, et comment bannir facilement et efficacement de sa vie les pensées négatives. Il faut aborder les aspects de sa vie qui procurent le moins de satisfaction pour se donner les moyens de réussir...
6,50 €
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La méthode simple pour prendre l'avion sans avoir peur
Éditeur(s) : Pocket
Cette méthode montre qu'il n'y a aucune honte à avoir peur de voler, que cela relève de la nature humaine, mais repose sur des malentendus créés par le cinéma et les médias. En éliminant ces malentendus vous éliminerez vos peurs. ©Electre 2026
7,10 €
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