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Arrête de scroller pour de bon ! : 48 heures pour décrocher de ton téléphone : la méthode pour se libérer durablement et ne pas replonger
Éditeur(s) : Albin Michel
Une méthode pour reprendre le contrôle sur son smartphone et revenir à une consommation raisonnée des écrans. Le mentaliste présente les mécanismes du comportement addictif et propose des activités afin de s'occuper autrement. ©Electre 2026
15,90 €
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Sortez du mode survie ! : le guide pour apprendre à aller mieux : stress & cortisol, inflammation, traumas
Éditeur(s) : Albin Michel
Un guide pour se libérer de l'anxiété, de la surcharge mentale ainsi que des schémas négatifs. La psychiatre présente le fonctionnement du cerveau, puis propose des outils concrets afin de surmonter ses blessures passées, de canaliser ses émotions et ses pensées, d'a...
19,90 €
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Le petit guide illustré de l'intelligence émotionnelle : enfin comprendre ses émotions pour mieux vivre avec !
Éditeur(s) : Albin Michel
Des informations sur l'intelligence émotionnelle et ses mécanismes. L'auteur montre comment elle améliore la gestion du stress, la santé ou encore les relations, à partir d'illustrations claires et de situations concrètes : colères d'enfants, disputes de couples, anx...
19,90 €
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Cheminer vers soi : ma méthode pour aligner tête, coeur, corps
Éditeur(s) : Albin Michel
Avec le principe de cheminement, les quatre piliers de la santé, des questionnaires, des rituels et des exercices pratiques (relaxation, respiration, introspection), l'auteure propose des outils pour construire sa propre voie afin de retrouver une sérénité intérieure...
22,90 €
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Votre potentiel est infini : les 10 clés pour prendre le contrôle de votre vie
Éditeur(s) : Albin Michel
Le coach sportif adapte ses techniques d'entraînement fondées avant tout sur la préparation mentale. Il donne des clés de développement personnel afin que chacun exploite son potentiel et concrétise ses rêves de vie. ©Electre 2026
19,90 €
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Simplicité, sobriété, sérénité : les clés du stoïcisme pour une vie libre et heureuse
Éditeur(s) : Albin Michel
Une invitation à réorienter sa vie selon les préceptes du stoïcisme pour atteindre la paix, accéder à une joie profonde et mener une vie bonne. ©Electre 2026
20,90 €
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Hack ton cerveau... et celui des autres ! : deviens le maître du monde (et retiens ta liste de courses !) grâce au mentalisme
Éditeur(s) : Albin Michel
Une initiation en dix étapes aux techniques et outils du mentalisme pour apprendre à décoder le langage corporel des autres, poser sa voix, détecter un mensonge, travailler son intuition, entre autres. Avec des exercices pour s'entrainer. ©Electre 2026
14,90 €
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Il suffit parfois d'un signe : rêves, synchronicités, prémonitions, déjà-vu... : apprenez à les décrypter pour mieux vous connaître et développer votre intuition
Éditeur(s) : Albin Michel
Ce guide de développement personnel se fonde sur l'ésotérisme et donne des clés pour mieux se comprendre, déterminer sa mission de vie et décrypter les signes autour de soi comme les schémas de répétition, les synchronicités, les rêves et les autres sensations. Des p...
19,90 €
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J'ai pas les codes ! : comprendre enfin le monde qui nous entoure
Éditeur(s) : Albin Michel
Un guide destiné aux personnalités atypiques telles que les surefficients, les hypersensibles ou les personnes qui pensent trop, afin de les aider à mieux accepter leur différence et à comprendre certains des ressorts du monde ou de la vie en communauté qu'elles peuv...
17,90 €
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1.000 jours en quête de sens : une odyssée moderne
Éditeur(s) : Albin Michel
Jeune ingénieur à Paris, U. Lubin mène une existence ordinaire, au rythme de son travail, jusqu'au jour où une amie lui propose de l'accompagner au Kirghizistan. Au contact d'une autre culture, l'auteur a un déclic. Il quitte tout et se lance cent défis à relever au ...
18,90 €
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Le code
Éditeur(s) : Albin Michel
S'inspirant des sagesses antiques, notamment le stoïcisme, Cyrus North explique, à travers de nombreux exemples, comment accéder au bonheur en transposant ces savoirs aux situations du quotidien. ©Electre 2026
17,90 €
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Moi : apprendre à vivre avec son meilleur ami et son pire ennemi
Éditeur(s) : Albin MichelVersilio
S'appuyant sur la psychologie du développement, les neurosciences, des exemples et son expérience personnelle, le psychothérapeute donne des conseils pour s'accepter tel que l'on est et ainsi vivre en paix avec soi-même. ©Electre 2026
19,90 €
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L'oracle des signes
Éditeur(s) : Albin Michel
Un outil divinatoire pour s'interroger sur des thèmes comme l'amour, la famille, le travail, la santé, l'argent et la spiritualité, décrypter les messages symboliques des nombres et interpréter les signes envoyés par l'Univers. ©Electre 2026
29,90 €
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Libérez votre enfant intérieur : pour réenchanter votre vie
Éditeur(s) : Albin Michel
Un guide pour renouer avec un état d'esprit imaginatif, créatif et curieux caractéristique de l'enfance en combattant ses inhibitions et ses craintes. ©Electre 2026
17,90 €
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Mon cahier d'énergie : rituels inédits et jeux pour prendre soin de moi
Éditeur(s) : Albin Michel
Ce cahier propose 22 rituels et activités pour se sentir bien et retrouver toute son énergie : créer une boîte à souhaits, apprendre à faire le vide, renouer avec son âme d'enfant, entre autres. ©Electre 2026
12,90 €
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Viens on s'aime : notre carnet de couple
Éditeur(s) : Albin Michel
Régulièrement, le couple se retrouve autour de ce carnet à remplir. Guidé par des questions et aidé par des conseils, il échange sur le mois écoulé, fait le point sur sa relation et prépare le mois à venir : projets, résolutions, organisation de sorties. ©Electre 2026
17,90 €
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Pensez enfin à vous ! : devenez la personne la plus importante de votre vie
Éditeur(s) : Albin Michel
Des outils et des exercices pratiques pour comprendre les causes de l'oubli de soi et apprendre à découvrir ses désirs cachés, identifier ses valeurs ou encore reconnaître ses croyances limitantes. Avec des témoignages. ©Electre 2026
18,90 €
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Se révéler : quand les sagesses ancestrales nous guident sur notre chemin de vie
Éditeur(s) : Albin Michel
Une voie de transformation globale invitant à relier le corps, le coeur et l'esprit. Les 38 chapitres de ce cheminement sont autant d'étapes destinées à changer naturellement son regard et sa posture. Ils se concluent sur une méditation, un exercice ou un rituel pour...
19,90 €
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Dépression : et si ça venait de nos ancêtres ?
Éditeur(s) : Albin Michel
La psychothérapeute propose plusieurs outils pour prendre conscience des causes cachées de la dépression et se libérer des liens négatifs tels que secrets de famille, syndromes d'anniversaire, deuils non faits, ou encore répétitions généalogiques. ©Electre 2026
18,00 €
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Inavouable : le journal à ne pas laisser entre toutes les mains
Éditeur(s) : Albin Michel
Le lecteur est invité à remplir une série de rubriques pour apprendre à mieux se connaître : croyances, valeurs, pensées, entre autres. Une fois l'ouvrage renseigné, il choisit ensuite de le conserver ou de le brûler. ©Electre 2026
12,90 €
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Tout commence par soi : ce qui m'a aidée pourrait vous aider aussi
Éditeur(s) : Albin Michel
Se fondant sur son expérience de vie, T. Silva, élue Miss Belgique en 2005 avant d'entamer une carrière de présentatrice télé, aborde des thèmes liés à l'équilibre personnel : solitude, sentiment d'imposture, contrôle et quête de soi notamment. Elle partage divers ou...
19,90 €
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Masculin-féminin : la grande réconciliation
Éditeur(s) : Albin Michel
La psychothérapeute propose une nouvelle lecture du monde par l'équilibre des valeurs du féminin et du masculin. Elle remet les compteurs à zéro entre hommes et femmes en proposant d'en finir avec la guerre des sexes. Elle redéfinit la relation du féminin et du mascu...
18,50 €
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La good mood class : les 5 clés pour réactiver votre bonne humeur et changer d'état d'esprit
Éditeur(s) : Albin Michel
Une méthode pour cultiver la bonne humeur en cinq points clés : mieux se tenir, mieux respirer, se connecter au moment présent, se laisser guider par la pensée positive et lâcher prise. Avec des exercices pratiques. ©Electre 2026
17,90 €
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The shadow work journal : le guide pour explorer ses parts d'ombre et se libérer
Éditeur(s) : Albin Michel
Un guide interactif reposant sur des questions, des méditations et des exercices de réflexion pour explorer toutes les facettes de sa psyché, se confronter à sa part d'ombre et apprendre à s'accepter. ©Electre 2026
13,90 €
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