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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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J'arrête de râler : l'intégrale !
Éditeur(s) : Eyrolles
Présentation d'une méthode en quatre phases réparties sur 21 jours pour arrêter définitivement de se plaindre. Elle est complétée par un carnet de cinquante exercices pour la mettre en pratique (coaching, tests de personnalité, quiz, exercices de créativité, etc.). ©...
14,90 €
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J'arrête de vivre dans le désordre ! : 21 étapes pour remettre de l'ordre dans ma vie et en moi avec le feng shui
Éditeur(s) : Eyrolles
Des conseils pour remettre de l'ordre chez soi selon les principes du feng shui. L'auteure montre l'importance du rangement sur le bien-être personnel, pour vivre sainement et en harmonie avec son environnement. Avec des autodiagnostics et des témoignages. ©Electre 2026
14,90 €
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J'arrête de trop cogiter : 21 jours pour transformer ses pensées parasites
Éditeur(s) : Eyrolles
Après avoir établi son profil, ce programme en vingt-et-un jours permet d'arrêter de ruminer à outrance, de repérer et de prendre conscience des pensées bloquantes grâce à la sophrologie, la méditation de pleine présence, la cohérence cardiaque, la psychologie positi...
14,90 €
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J'arrête de finir le mois à découvert ! : 21 jours pour améliorer ma relation à l'argent et vivre l'abondance
Éditeur(s) : Eyrolles
Ce guide propose des outils et des exercices pour sortir d'une situation financière compliquée, ne plus être en souffrance lorsqu'il s'agit de parler d'argent et étudier sa relation personnelle avec celui-ci afin de l'apaiser. ©Electre 2026
14,90 €
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J'arrête les relations toxiques ! : créer des liens affectifs sains : 21 jours pour changer
Éditeur(s) : Eyrolles
Un parcours en 21 jours pour construire une relation d'écoute, de compréhension et de sécurité, que ce soit dans le couple, en famille ou au travail. L'auteure préconise notamment de ne pas attendre la survenue d'une crise grave ou d'un accident pour examiner son tis...
8,20 €
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J'arrête la malbouffe ! : 21 jours pour renouer avec la sainebouffe !
Éditeur(s) : Eyrolles
Ce guide fournit des conseils nutritionnels pour prendre en main son bien-être et sa santé. Il aide à repérer ses comportements dépendants et à adapter son alimentation selon ses besoins. ©Electre 2026
11,90 €
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J'arrête d'être addict ! : grâce à l'auto-hypnose : 21 jours pour changer
Éditeur(s) : Eyrolles
Un apprentissage graduel de l'autohypnose permettant d'avoir accès à son esprit intérieur pour se libérer de ses addictions et compulsions. Deux thérapeutes proposent des exercices et un coaching pour en finir avec le tabac, l'alcool, les drogues, les troubles alimen...
11,90 €
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J'arrête de ramollir ! : 21 matins pour changer
Éditeur(s) : Eyrolles
Un programme en 21 jours pour retrouver son tonus musculaire et cérébral. Il se fonde sur trois principes : s'organiser la veille pour être efficace le jour même, se lever tôt pour gagner du temps pour soi et faire des exercices pour augmenter ses performances physiq...
11,90 €
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J'arrête de m'épuiser ! : comment prévenir le burn-out : 21 jours pour changer
Éditeur(s) : Eyrolles
Ce guide propose des outils pratiques pour éviter le burn-out, notamment en apprenant à s'organiser de manière régulière et efficace. Les auteurs, forts de leurs expériences, répondent aux multiples questions sur les ressorts du stress professionnel en s'appuyant sur...
11,90 €
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J'arrête les relations toxiques ! : 21 jours pour créer des liens sains et harmonieux
Éditeur(s) : Eyrolles
Un parcours en 21 jours pour construire une relation d'écoute, de compréhension et de sécurité, que ce soit dans le couple, en famille ou au travail. L'auteure préconise notamment de ne pas attendre la survenue d'une crise grave ou d'un accident pour examiner son tis...
11,90 €
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J'arrête les croyances limitantes ! : 21 étapes pour une vie libre, inspirée et épanouie
Éditeur(s) : Eyrolles
Un parcours en 21 étapes pour apprendre à se libérer des schémas de pensée qui empêchent de croire en soi et entravent le développement d'une vie créative, originale et épanouie. Alternant fiction, autour d'un personnage créé à cet effet, analyses et exercices, l'aut...
14,90 €
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J'arrête de me trouver nul(le) ! : retrouver confiance et estime de soi : 21 jours pour changer
Éditeur(s) : Eyrolles
Un programme en 21 jours, élaboré d'après les cinq mouvements de l'énergétique chinoise, pour sortir de la spirale de l'échec et de la culpabilité, croire en ses capacités et se sentir mieux dans sa peau. ©Electre 2026
11,90 €
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J'arrête de procrastiner ! : 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain
Éditeur(s) : Eyrolles
L'auteure, blogueuse et spécialiste de l'organisation, propose un programme en 21 jours pour parvenir à passer à l'action et ne plus remettre au lendemain ses priorités. ©Electre 2026
11,90 €
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J'arrête de râler sur mes enfants (et mon conjoint) : 21 jours pour changer
Éditeur(s) : Eyrolles
Un guide pratique pour mieux gérer les relations familiales au quotidien, sans stress ni disputes. ©Electre 2026
11,90 €
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J'arrête de stresser : 21 jours pour changer
Éditeur(s) : Eyrolles
Ce guide permet à chacun de travailler sur son stress de façon ludique et pragmatique, à partir d'un programme en 21 jours. Ce programme de gestion du stress englobe les pensées, les émotions, les sensations physiques et les comportements. Pour chaque jour, une séanc...
11,90 €
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J'arrête de renoncer à mes rêves ! : 21 jours pour passer à l'action
Éditeur(s) : Eyrolles
Un programme de trois semaines pour bousculer son quotidien et trouver la motivation de réaliser ses rêves. Avec des témoignages, des exercices pratiques et des conseils pour identifier les inhibiteurs de l'action, persévérer face aux difficultés et enfin initier le ...
14,90 €
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J'arrête de surconsommer ! : 21 jours pour sauver la planète et mon compte en banque !
Éditeur(s) : Eyrolles
Un programme de 21 jours pour consommer de manière responsable et respectueuse de l'environnement grâce à des alternatives écologiques et économiques. ©Electre 2026
11,90 €
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J'arrête d'être mal dans mon couple ! : 21 jours pour sauver l'amour
Éditeur(s) : Eyrolles
Un programme en 21 jours pour retrouver le bonheur conjugal et construire une relation amoureuse durable. Avec des tests, des exercices et des schémas explicatifs. ©Electre 2026
11,90 €
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J'arrête d'être hyperconnecté ! : réussissez votre détox digitale ! : 21 jours pour changer
Éditeur(s) : Eyrolles
Face aux nouvelles technologies qui envahissent la vie quotidienne, un programme en 21 jours pour apprendre à modérer le temps de connexion via le portable, la tablette ou l'ordinateur et à se détacher de l'attraction exercée par les réseaux sociaux. ©Electre 2026
11,90 €
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J'arrête la malbouffe ! : 21 jours pour renouer avec la sainebouffe !
Éditeur(s) : Eyrolles
Ce guide fournit des conseils nutritionnels pour prendre en main son bien-être et sa santé. Il aide à repérer ses comportements dépendants et à adapter son alimentation selon ses besoins. ©Electre 2026
11,90 €
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J'arrête de... (me) juger ! : 21 jours pour réapprendre à (s')aimer
Éditeur(s) : Eyrolles
O. Clerc propose un parcours en 21 jours pour se libérer de ses jugements et changer sa relation à soi-même. A partir d'une série d'exercices et d'expériences à réaliser, il incite chacun à dépasser les apparences et à relativiser. ©Electre 2026
11,90 €
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J'arrête d'être jaloux(se) ! : 21 jours pour retrouver confiance !
Éditeur(s) : Eyrolles
Les conseils d'un psychiatre et thérapeute de couple, rassemblés dans un programme de 21 jours. Au cours de la première semaine, les membres du couple sont invités à définir ce qu'est la jalousie. Au cours de la seconde, l'histoire personnelle et celle du couple sont...
11,90 €
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J'arrête de me sentir fatigué(e) ! : 21 jours pour renforcer mon système immunitaire et retrouver ma vitalité
Éditeur(s) : Eyrolles
Un programme en 21 jours pour renforcer son physique et son mental grâce à des conseils en nutrition et en gestion des émotions. ©Electre 2026
14,90 €
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J'arrête d'être débordée ! : 21 jours pour profiter de la vie !
Éditeur(s) : Eyrolles
Un programme en 21 jours pour s'organiser sans s'oublier, redéfinir ses priorités et revenir à l'essentiel pour réussir à concilier vie familiale, vie amoureuse, vie professionnelle et vie sociale. Avec des tests, des exercices et des conseils. ©Electre 2026
11,90 €
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