Des outils pratiques afin de dépasser ses blocages et d'améliorer son assurance : anxiété paralysante, perfectionnisme, syndrome de l'imposteur, autocritique destructrice, entre autres. L'auteure s'appuie sur les thérapies cognitivo-comportementales, la pleine conscience et la thérapie d'acceptation et d'engagement. ©Electre 2026
Libérez-vous de vos blocages intérieurs et cultivez une confiance authentique
Dans cet ouvrage, la psychologue Dr Sarah Jane Arnold vous aide à agir avec assurance. Grâce à des conseils fondés sur les thérapies cognitivo-comportementales et la pleine conscience, ce guide pratique vous offre des exercices simples pour renforcer votre confiance au quotidien.
Dans ce livre, découvrez comment :
Un manuel indispensable pour devenir la version la plus confiante de vous-même.
Paru le : 18/03/2026
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Sarah Jane Arnold
Éditeur(s) :
Le Lotus et l'éléphant
Collection(s) : Poche
Contributeur(s) : Traducteur : Delphine Hurier-Michaud
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-729068-1
EAN13 : 9782017290681
Reliure : Broché
Pages : 123
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 120 g
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