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Oser la confiance : comment transformer vos doutes en force grâce à la psychologie
Éditeur(s) : Le Lotus et l'éléphant
Des outils pratiques afin de dépasser ses blocages et d'améliorer son assurance : anxiété paralysante, perfectionnisme, syndrome de l'imposteur, autocritique destructrice, entre autres. L'auteure s'appuie sur les thérapies cognitivo-comportementales, la pleine consci...
8,95 €
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Oser la gentillesse : comment développer la bienveillance et la force intérieure au quotidien
Éditeur(s) : Le Lotus et l'éléphant
Des outils pour développer l'autocompassion, la bienveillance envers soi-même, apprendre à poser des limites saines, cultiver l'écoute active, entre autres. L'auteure s'appuie sur les thérapies cognitivo-comportementales, la pleine conscience et la thérapie d'accepta...
8,95 €
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Carnet pour s'endormir : illustrations délicates à colorier avant d'aller se coucher
Éditeur(s) : Marabout
Des motifs à colorier avant de s'endormir pour trouver plus facilement le sommeil, accompagnés d'exercices simples pour calmer l'esprit et favoriser le bien-être. ©Electre 2026
12,90 €
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