Des outils pour développer l'autocompassion, la bienveillance envers soi-même, apprendre à poser des limites saines, cultiver l'écoute active, entre autres. L'auteure s'appuie sur les thérapies cognitivo-comportementales, la pleine conscience et la thérapie d'acceptation et d'engagement. ©Electre 2026
Libérez la puissance de la bienveillance et transformez vos relations au quotidien.
Dans cet ouvrage, la psychologue Dr Sarah Jane Arnold vous aide à dépasser vos freins intérieurs et à faire de la gentillesse un véritable levier d'épanouissement. Inspiré des thérapies d'acceptation et d'engagement et des approches cognitivo-comportementales, ce guide vous donne les clés pour cultiver la compassion au quotidien.
Dans ce livre, découvrez comment :
Un manuel indispensable pour enrichir vos relations et donner plus de sens à vos journées.
Paru le : 18/03/2026
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Sarah Jane Arnold
Éditeur(s) :
Le Lotus et l'éléphant
Collection(s) : Poche
Contributeur(s) : Traducteur : Delphine Hurier-Michaud
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-729067-4
EAN13 : 9782017290674
Reliure : Broché
Pages : 128
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 120 g
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