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Suggestions littéraires
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S'aimer : comment se réconcilier avec soi-même
Éditeur(s) : Belfond
Dans une société où chacun est en permanence comparé à plus riche, plus beau, plus intelligent que soi, beaucoup ont un regard critique sur leur propre vie. L'auteur offre une méthode douce pour mieux gérer les frustrations et savoir rebondir sur ses échecs, à l'aide...
20,00 €
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Mon guide d'autocompassion pour surmonter le burn-out : comment nourrir l'amour de soi pour retrouver du sens
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Fondé sur le MSC (Mindful Self-Compassion) développé par les auteurs, ce programme permet de lutter efficacement contre le burn-out, de se relaxer et d'apprendre à être bienveillant envers soi-même. Avec des exercices audio à télécharger. ©Electre 2026
21,95 €
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L'autocompassion féroce : cultiver avec force le droit d'être femme : quand la douceur devient force, et la compassion courage
Éditeur(s) : Editions Quantum way
Entre exemples, pratiques et méditations guidées, l'auteure propose d'unir force et tendresse ainsi que fermeté et douceur afin d'être alignée avec soi en posant ses limites, en s'affirmant avec bienveillance ou encore en transformant sa colère en moteur. ©Electre 2026
28,00 €
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Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience : comment apprendre à s'aimer
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Fondé sur le programme MSC (Mindful Self-Compassion) développé par les auteurs, ce cahier d'exercices propose des méditations guidées, des pratiques informelles et des exercices pour apprendre à s'accepter et à cultiver son bien-être. Il est illustré de témoignages d...
19,95 €
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S'aimer : comment se réconcilier avec soi-même
Éditeur(s) : Belfond
Dans une société où l'on est en permanence comparé à plus riche, plus beau, plus intelligent que soi, beaucoup ont un regard critique sur leur propre vie. L'auteur offre une méthode douce pour mieux gérer les frustrations et savoir rebondir sur ses échecs, à l'aide d...
19,50 €
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Programme d'auto-compassion en pleine conscience : un guide pour professionnels
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Un programme en huit séances et une journée de retraite pour comprendre, appliquer et enseigner la méthode d'autocompassion en pleine conscience. Le lecteur est guidé étape par étape pour transmettre le contenu didactique et expérientiel du cours, gérer les processus...
42,90 €
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