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Mon guide d'autocompassion pour surmonter le burn-out : comment nourrir l'amour de soi pour retrouver du sens
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Fondé sur le MSC (Mindful Self-Compassion) développé par les auteurs, ce programme permet de lutter efficacement contre le burn-out, de se relaxer et d'apprendre à être bienveillant envers soi-même. Avec des exercices audio à télécharger. ©Electre 2026
21,95 €
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Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience : comment apprendre à s'aimer
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Fondé sur le programme MSC (Mindful Self-Compassion) développé par les auteurs, ce cahier d'exercices propose des méditations guidées, des pratiques informelles et des exercices pour apprendre à s'accepter et à cultiver son bien-être. Il est illustré de témoignages d...
19,95 €
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Manuel pour devenir sobre grâce aux TCC : drogues, alcool... un programme 100 % pratique pour se libérer d'une addiction à tout produit qui modifie l'humeur
Éditeur(s) : Eyrolles
Destiné à toutes les personnes aux prises avec une addiction à un produit psychoactif dont les effets ont des répercussions négatives sur leur vie, un manuel sur les thérapies comportementales et cognitives avec des témoignages. L'auteure dispense des conseils et exp...
25,00 €
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L'autocompassion : une méthode pour se libérer des pensées et des émotions qui nous font du mal
Éditeur(s) : O. Jacob
Des exercices et des conseils pour apprendre à vivre en paix et faire preuve de compassion envers soi-même. Avec des témoignages d'hommes et de femmes sur leur pratique de l'autocompassion par la pleine conscience. ©Electre 2026
25,90 €
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Programme d'auto-compassion en pleine conscience : un guide pour professionnels
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Un programme en huit séances et une journée de retraite pour comprendre, appliquer et enseigner la méthode d'autocompassion en pleine conscience. Le lecteur est guidé étape par étape pour transmettre le contenu didactique et expérientiel du cours, gérer les processus...
42,90 €
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