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Mon cahier gainage : 100 rituels : objectif ventre plat
Éditeur(s) : Solar
Cent rituels et exercices accessibles de gainage mobilisant les muscles abdominaux pour les renforcer profondément, resserrer la taille, affiner sa silhouette et tonifier l'ensemble du corps. ©Electre 2026
12,90 €
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Mon cahier gainage : pour un ventre plat et une silhouette fit !
Éditeur(s) : Solar
Un programme progressif de gainage de huit semaines fondé sur la planche et ses dérivés (planche latérale, antérieure ou dynamique), ainsi que des exercices en profondeur et lestés. Des conseils nutritionnels sont aussi donnés pour avoir un ventre plat et se détoxifi...
8,90 €
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Mon cahier HIIT : 6 semaines de training brûle-graisse 100 % intense !
Éditeur(s) : Solar
Un programme, sur six semaines, de séquences de vingt minutes par jour d'exercices intensifs pour brûler les graisses, améliorer son endurance et se muscler en profondeur. Avec douze cartes à détacher. ©Electre 2026
7,90 €
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Mon cahier gainage : pour un ventre plat et une silhouette fit !
Éditeur(s) : Solar
Un programme progressif de gainage de huit semaines fondé sur la planche et ses dérivés (planche latérale, antérieure ou dynamique), ainsi que des exercices en profondeur et lestés. Des conseils nutritionnels sont aussi donnés pour avoir un ventre plat et se détoxifi...
7,90 €
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Mon cahier HIIT : 6 semaines de training brûle-graisse 100 % intense !
Éditeur(s) : Solar
Un programme, sur six semaines, de séquences de vingt minutes par jour d'exercices intensifs pour brûler les graisses, améliorer son endurance et se muscler en profondeur. ©Electre 2026
7,90 €
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Mon cahier HIIT : 6 semaines de training brûle-graisse 100 % intense !
Éditeur(s) : Solar
Un programme, sur six semaines, de séquences de vingt minutes par jour d'exercices intensifs pour brûler les graisses, améliorer son endurance et se muscler en profondeur. ©Electre 2026
7,90 €
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Mon cahier gainage : pour un ventre plat et une silhouette fit !
Éditeur(s) : Solar
Un programme progressif de gainage de huit semaines fondé sur la planche et ses dérivés (planche latérale, antérieure ou dynamique), ainsi que des exercices en profondeur et lestés. Des conseils nutritionnels sont aussi donnés pour avoir un ventre plat et se détoxifi...
7,90 €
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