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Suggestions littéraires
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Mon cahier 2026 : prenez soin de vous et de vos émotions
Éditeur(s) : Solar
Un programme de développement personnel sur un an proposant de porter attention à ses émotions, à son corps et à sa psychologie. Il offre chaque semaine une réflexion pour cultiver la bienveillance et l'écoute de soi, une technique de bien-être, des conseils psycholo...
13,90 €
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Les pouvoirs extraordinaires du drainage lymphatique : affinez votre silhouette, redessinez votre visage, boostez votre énergie : 20 protocoles d'auto-massage
Éditeur(s) : Solar
Des techniques pour effectuer soi-même des mouvements de drainage lymphatique et améliorer ainsi son système immunitaire, son énergie et sa silhouette. ©Electre 2026
19,95 €
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3 mois pour changer ses habitudes alimentaires : recettes, conseils et tutos : la méthode ultime pour perdre du poids durablement
Éditeur(s) : Solar
Un programme pour réapprendre à se nourrir de façon saine et équilibrée. L'autrice propose des objectifs semaine après semaine, des conseils, des quiz, des exercices ainsi que 70 recettes : frittata de patate douce, salade de quinoa, bagel saumon et épinard, curry de...
20,90 €
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Créer avec des fleurs : 20 DIY fleuris au fil des saisons
Éditeur(s) : Solar
Vingt projets créatifs à réaliser à partir de fleurs fraîches ou séchées pour décorer son intérieur : teinture végétale, tissage de fleurs, couronne, guirlande de fête, décor de table, kokedama, bouquet suspendu, bâtonnets de fumigation, etc. ©Electre 2026
21,90 €
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Il est temps d'affronter vos parents : braver les non-dits, s'affirmer avec lucidité, assumer l'adulte que nous sommes
Éditeur(s) : Solar
De nombreuses personnes portent une blessure due aux parents, entre manque de reconnaissance, manque d'amour, surprotection, surcharge affective, intrusion ou encore infantilisation. L'auteure propose un guide pour s'autoriser à se libérer des loyautés délétères, à s...
19,90 €
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C'est moi qui l'ai fait : la bible de l'épicerie vegan
Éditeur(s) : Solar
130 recettes véganes de produits du quotidien : farines et fécules, huiles et vinaigres, laits, fromages et yaourts, sucrants et arômes naturels, sauces, condiments et bouillons, crackers et snacks salés, pains, protéines végétales, chocolats et confiseries, boissons...
24,95 €
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Je m'en fous des to-do lists : la méthode pour gérer son temps sans jamais se mettre la pression
Éditeur(s) : Solar
Une méthode de gestion du temps adaptée aux besoins des femmes. L'auteure critique les injonctions à la productivité, source de pression et de frustration. Son guide intègre les contraintes spécifiques des femmes (travail, maison, famille, énergie, cycles hormonaux) ...
19,90 €
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Un parfum de sirop d'érable : crêpes, gaufres et pancakes
Éditeur(s) : Solar
70 recettes rapides et gourmandes de pancakes, de crêpes ou encore de gaufres pour partager des moments réconfortants : petits déjeuners au lit, brunchs du week-end, goûters chaleureux, entres autres. ©Electre 2026
10,95 €
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Une année avec Jonathan Coni : 365 nouvelles astuces de génie : pour une vie plus saine, plus écologique et plus économique au fil des mois
Éditeur(s) : Solar
Des astuces et des conseils à appliquer au quotidien pour mener une vie plus saine, simple et économique. Des rubriques variées sont proposées pour chaque semaine et chaque mois : ménage, cuisine, linge, animaux, gestes écolos, enfants, indispensables du placard, ent...
19,95 €
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Permaculture : le manuel pour un jardin vivant & productif
Éditeur(s) : Solar
Un guide pratique pour s'initier à la permaculture grâce à des exemples pratiques illustrés. L'auteure du blog Sortez tout vert explique comment cultiver un sol vivant, choisir son espace et le designer, se procurer les bons outils, repiquer et multiplier les plants,...
19,90 €
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Une claque n'a jamais tué personne
Éditeur(s) : Solar
Mère de trois enfants, D. Martins a subi des violences physiques et psychologiques pendant son enfance. Dans ce récit, elle relate son parcours et se confie notamment sur l'impact de ces blessures sur sa vie d'adulte. ©Electre 2026
18,90 €
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Mon cahier budget bien géré : 100 rituels : zéro stress concernant l'argent !
Éditeur(s) : Solar
Un guide illustré en cent rituels pour apaiser sa relation à l'argent, gérer son budget et booster ses revenus. ©Electre 2026
12,90 €
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Avoir un fils : neuf récits intimes sur l'éducation des garçons et la construction de la masculinité
Éditeur(s) : Solar
Neuf voix contemporaines, des pères et des mères, se questionnent sur les enjeux essentiels de l'éducation des garçons et sur les modèles de masculinité à transmettre. ©Electre 2026
18,90 €
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Arthrose, arthrite, vaincre la douleur par le mouvement : 8 programmes d'activité physique simples et efficaces pour retrouver mobilité et confort : + de 50 exercices ciblés pour soulager dos, épaules, cou, hanches et genoux
Éditeur(s) : Solar
Huit programmes d'activité physique à la portée de tous pour atténuer les symptômes de l'arthrose et de l'arthrite naturellement. Adaptés à différentes problématiques (lombalgies, cervicalgies, dorsalgies, spondylarthrite, polyarthrite rhumatoïde, etc.), ils reposent...
19,90 €
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Hyper protéinés et bons pour la santé : 100 recettes pour booster son énergie
Éditeur(s) : Solar
Le nutritionniste explique les bienfaits de la nutrition hyperprotéinée pour soutenir l'énergie, le sommeil, renforcer les os, réduire les inflammations et propose des conseils de santé ainsi que cent recettes et des idées de menus. ©Electre 2026
24,95 €
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La cuisinière des Kennedy : le carnet de recettes
Éditeur(s) : Solar
Soixante recettes préparées pendant de nombreuses années par Andrée Imbert, la cuisinière des Kennedy, remises au goût du jour : gigot d'agneau, beignets de l'Avent, soupe au pistou, caillettes aux herbes, poulet au vinaigre, sauce gribiche, apple pie, Boston cream p...
29,95 €
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Small town café : recettes cosy des 4 saisons : chai latte d'automne, cinnamon rolls, tarte aux poires, cupcakes aux fraises...
Éditeur(s) : Solar
Classées par saison, 80 recettes sucrées et salées réconfortantes : cinnamon rolls, muffins, soupes, tartes et boissons gourmandes. ©Electre 2026
19,90 €
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Un coach pour mon potager : la méthode PEBI 100 % naturelle qui fait gagner du temps pour + de récoltes et + d'autonomie
Éditeur(s) : Solar
Une méthode pour augmenter le rendement de son jardin. Créateur du compte @perma-coach, l'auteur présente les principes de la permaculture, des pas à pas pour créer un potager adapté à ses besoins, des exemples d'associations et de successions de cultures, des techni...
19,90 €
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10 minutes par jour, 30 leçons pour bien investir en bourse
Éditeur(s) : Solar
Trente leçons simples et claires pour apprendre les mécanismes de la bourse et faire fructifier son épargne en investissant. ©Electre 2026
18,90 €
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Mon cahier de lecture : bouquinez en mode cosy !
Éditeur(s) : Solar
Ce cahier interactif permet aux passionnées de lecture de consigner leurs avis, d'organiser leur pile à lire et de relever des défis. Agrémenté de tests de personnalité, il aide à prolonger la magie des livres et à suivre ses habitudes de lectrice dans un esprit cosy...
9,90 €
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Un cancre dans les étoiles : itinéraire et méthode du créateur de la méthode Performance par le bien-être
Éditeur(s) : Solar
Préparateur mental de nombreux grands sportifs, mais aussi de dirigeants d'entreprises, l'auteur présente sa méthode pour trouver le bonheur et l'épanouissement personnel. ©Electre 2026
18,90 €
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Les maux de vos ados : comment les aider vraiment
Éditeur(s) : Solar
Un guide à destination des parents qui souhaitent aider leurs adolescents en souffrance à faire face à l'anxiété, aux crises de panique, au déficit de confiance en soi, aux difficultés relationnelles ou au rapport au corps compliqué. Cas par cas, l'auteur décrypte la...
18,90 €
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En finir avec les arnaques : l'art de masdakiser pour résoudre tous les litiges du quotidien
Éditeur(s) : Solar
Créateur de contenus sur les réseaux sociaux, l'auteur dispense des conseils pour faire valoir ses droits, éviter les arnaques, négocier et savoir réagir en toutes circonstances que ce soit dans le monde du travail, avec la banque, concernant son logement, sa voiture...
15,90 €
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Recomposition corporelle : infos & astuces, challenge 21 jours, recettes
Éditeur(s) : Solar
Un programme de 21 jours et 70 recettes pour réduire sa masse grasse et gagner en muscles. Un coach sportif guide le lecteur afin de mettre en place une stratégie réaliste, créer son plan alimentaire personnalisé, gérer son sommeil et changer ses habitudes. ©Electre ...
19,90 €
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