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Pilates, plaisir & protéines
Éditeur(s) : Flammarion
Un guide destiné aux femmes qui veulent prendre soin d'elles sans injonctions rigides. Défendant la politique des petits pas, la professeure de pilates explique que cinq minutes de mouvement, accompagnées d'une alimentation adaptée, valent toujours mieux que rien. ©E...
20,00 €
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Pilates du soir : relâcher la pression et se détendre en profondeur
Éditeur(s) : Jouvence
Une initiation à la méthode Pilates grâce à des séances quotidiennes de cinq à quarante-cinq minutes pour se détendre en fin de journée et se reconnecter à soi-même. ©Electre 2026
8,90 €
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Pilates ta vie ! : améliorez votre bien-être au quotidien !
Éditeur(s) : First Editions
Des séances de Pilates décrites pas à pas, des rituels et des solutions naturelles pour soigner les maux du quotidien sont présentés pour retrouver énergie et sérénité. ©Electre 2026
20,95 €
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Mon challenge pilates au Top ! : objectif énergie & équilibre
Éditeur(s) : First Editions
Coachée par une ancienne sportive de haut niveau devenue professeure de Pilates, l'ex Miss France présente les fondamentaux de cette méthode puis propose des séances conçues pour une progression en douceur, à adapter selon ses capacités. Tous les exercices sont guidé...
12,95 €
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Pilates du matin : faire le plein d’énergie et illuminer sa journée
Éditeur(s) : Jouvence
Une initiation à la méthode Pilates grâce à des séances quotidiennes de cinq à quarante-cinq minutes à réaliser le matin pour se reconnecter à son corps et à son esprit. ©Electre 2026
8,90 €
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