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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Chakras pour faire le plein d'énergie : respiration, huiles essentielles, postures, chants vibratoires
Éditeur(s) : Marabout
Un guide pour découvrir les sept chakras et se familiariser avec leurs propriétés particulières afin de débloquer ses énergies en quatre semaines. Avec des exercices de respiration, de chant et de postures ainsi que des conseils permettant de communiquer avec son cor...
12,90 €
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Je lutte contre la fatigue mentale : repos, méditation, lâcher-prise, émotions
Éditeur(s) : Marabout
Un programme en quatre étapes afin de lutter contre la fatigue mentale, avec des astuces, des conseils et des exercices simples pour diminuer sa charge cognitive, s'ancrer dans le moment présent ou encore réguler ses émotions, ainsi que onze séances de méditations gu...
12,90 €
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Mes petites routines astrologie pour révéler son potentiel : énergie zodiacale, portraits de signes, rituels de saison
Éditeur(s) : Marabout
Un guide proposant les portraits détaillés de chaque signe astrologique accompagnés de quiz et de conseils pour mettre en place des rituels quotidiens selon les saisons afin de mieux se connaître et d'être en harmonie avec soi-même. ©Electre 2026
8,90 €
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Pilates au mur pour une silhouette tonifiée : ventre plat, fesses et bras sculptés, dos soulagé
Éditeur(s) : Marabout
Des exercices ciblés de Pilates à effectuer en appui sur un mur pour améliorer sa mobilité, corriger sa posture et gagner en force. Un programme de trois semaines en quinze séances de difficulté progressive est proposé afin de travailler successivement les bras, les ...
12,90 €
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115 activités simples & ludiques pour s'éveiller de 3 mois à 6 ans : multi-apprentissage, créativité, 100 % récup', vie quotidienne
Éditeur(s) : Marabout
115 propositions d'activités réparties en douze catégories pour occuper les enfants en fonction de leurs besoins et de leurs goûts. ©Electre 2026
12,90 €
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Mes petites routines zéro sucre pour mincir : programme de 28 jours, menus, recettes, conseils : sans trop d'effort & sans y penser !
Éditeur(s) : Marabout
Un programme sur quatre semaines pour chasser le sucre de son alimentation grâce à de nombreux conseils permettant d'identifier les produits concernés, de trouver des substituts naturels et de faire ses courses autrement. Avec 28 recettes faibles en sucre comme le gâ...
8,90 €
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Huiles essentielles pour tout soigner : 100 recettes au fil des saisons
Éditeur(s) : Marabout
Cent recettes simples qui utilisent des huiles essentielles sous forme de tisane, de baume, de spray ou de sachet parfumé. Classées en fonction du type d'utilisation, par exemple pour la santé, la beauté ou la cuisine, elles permettent de soigner les maux du quotidie...
12,90 €
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J'apaise les pleurs de mon bébé : portage, emmaillotage, massage, soins
Éditeur(s) : Marabout
Des routines et des conseils pour apaiser les pleurs d'un bébé en situation d'inconfort physique et émotionnel. L'auteure décrit les besoins qui s'expriment par les cris et décrit l'importance du développement d'un lien d'attachement. Elle propose des techniques de p...
12,90 €
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Futur papa bien préparé : pour accueillir et prendre soin de son bébé : grossesse, accouchement, premiers mois
Éditeur(s) : Marabout
Des conseils pour prendre sa place de futur père et accompagner la mère pendant toute la durée de la grossesse et durant les premiers mois du bébé : organiser le suivi médical, prévoir le congé de paternité, s'informer sur l'allaitement, se préparer à l'accouchement,...
12,90 €
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Mes petites routines 1.001 bobos à soigner grâce à l'ostéopathie : grossesse, post-accouchement, nouveau-né
Éditeur(s) : Marabout
Une présentation de l'ostéopathie pédiatrique et de ses bienfaits pour soigner les névralgies, les lombalgies, la constipation, les coliques ou encore l'obstruction du canal lacrymal. ©Electre 2026
8,90 €
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Mon programme minceur pour perdre cinq kilos : menus, recettes, conseils
Éditeur(s) : Marabout
Un programme en quatre semaines pour équilibrer son assiette, choisir des encas sains ou gérer les repas de fête afin de maigrir. Avec des propositions d'exercices physiques à appliquer au quotidien. ©Electre 2026
12,90 €
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Sophrologie pour se recentrer sur soi : relaxation, respiration, visualisation
Éditeur(s) : Marabout
Un programme d'un mois pour se ressourcer, consolider son équilibre de vie, accroître son bien-être au quotidien et apprendre à lâcher prise grâce à la sophrologie. ©Electre 2026
12,90 €
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Mes petites routines méditation pour des journées plus zen : programme 28 jours : sommeil, émotions, stress, repas
Éditeur(s) : Marabout
Un programme d'exercices de méditation sur quatre semaines pour une plus grande sérénité au quotidien. Il apprend à maîtriser ses émotions, à améliorer son rapport à la nourriture, à adopter des rituels pour retrouver le sommeil et à développer son attention. ©Electr...
8,99 €
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Auto-massages kobido pour un visage lissé et revitalisé : 50 soins et techniques à faire chez soi
Éditeur(s) : Marabout
Programme en quatre semaines pour embellir le visage, proposant des massages simples, accessibles à toutes et réalisables partout, mêlant des techniques occidentales et asiatiques. ©Electre 2026
12,90 €
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Mes petites routines sexualité sans stress et sans complexes : programme en 5 semaines : découverte, hygiène, libido, plaisir
Éditeur(s) : Marabout
Un programme en huit étapes pour avoir une vie sexuelle épanouie, avec des exercices simples à réaliser chez soi. ©Electre 2026
8,90 €
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Mes petites routines respirer pour moins stresser : cohérence cardiaque, maîtrise du souffle, circulation des énergies
Éditeur(s) : Marabout
Médecin spécialiste des médecines intégratives, l'auteur propose un programme en quatre étapes avec des exercices et des méthodes pour apprendre à maîtriser son souffle, à faire circuler des énergies et à gérer son stress ainsi que son anxiété en toutes circonstances...
8,99 €
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Mes petites routines healthy food pour un corps sain : programme de 28 jours : équilibre, plaisir, bien-être
Éditeur(s) : Marabout
Programme permettant d'intégrer de bonnes habitudes alimentaires et d'être bienveillant envers soi-même. Il propose des recettes saines, légères et économiques et des messages positifs pour se faire plaisir et ne plus maltraiter son corps. ©Electre 2026
8,90 €
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Pensées positives pour booster son quotidien : optimisme, motivation, gratitude
Éditeur(s) : Marabout
Un programme sur un mois pour apprendre à relativiser et à être plus confiant dans la vie grâce à des conseils et à des astuces. L'auteure invite à cultiver ses pensées positives, à se comparer intelligemment, à éprouver de la gratitude, à oser s'aimer, à adopter un ...
12,90 €
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J'allaite mon bébé en toute confiance : mise en route, organisation, difficultés, quotidien
Éditeur(s) : Marabout
Une présentation de l'allaitement, de ses bienfaits et des différentes pratiques possibles. L'auteure donne des conseils pour accompagner chaque phase de l'allaitement au fil de la croissance du bébé. ©Electre 2026
12,90 €
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Mes petites routines Pilates pour sculpter son corps : programme 28 jours : forme, tonus, souplesse
Éditeur(s) : Marabout
Un programme de Pilates à mettre en place pour muscler son corps en profondeur. Avec des idées de routines et des conseils de matériel. ©Electre 2026
8,90 €
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Glucose détox en 4 semaines et sans frustration : 30 recettes gourmandes, astuces et aliments à IG bas
Éditeur(s) : Marabout
Un programme pour changer en douceur sa façon de manger et adopter une alimentation à index glycémique bas. Avec trente recettes adaptées (petits-déjeuners, plats, desserts, collations), des focus sur les aliments à privilégier et des astuces pour optimiser ses prépa...
12,90 €
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Mes petites routines astuces naturelles de grand-mère : entretien, cuisine, santé, organisation, beauté
Éditeur(s) : Marabout
Afin d'éviter les produits chimiques et de faire des économies, un ensemble d'astuces et de recettes de grand-mère pour prendre soin de soi et de son foyer au quotidien. ©Electre 2026
8,90 €
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Mes petites routines yoga anti stress & vitalité : 40 postures, 34 recettes saines, astuces bien-être & beauté : sans trop d'effort & sans y penser !
Éditeur(s) : Marabout
Un programme pour réduire le stress, prendre soin de soi et affiner sa silhouette grâce à des postures de yoga, des exercices de relaxation et de respiration, des conseils bien-être fondés sur l'ayurvéda ainsi que des recettes diététiques. ©Electre 2026
8,99 €
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Mes petites routines hypersensible et hyper sereine : émotions, compréhension de soi, relations
Éditeur(s) : Marabout
Un guide pour vivre au mieux son hypersensibilité qui propose des exercices, des quiz, des témoignages, des anecdotes ainsi que de conseils pour canaliser ses émotions. L'auteure, créatrice du compte Instagram @margaux.coaching, elle-même hypersensible, évoque égalem...
8,99 €
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