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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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30 jours pour aimer ses bras : renforcer, tonifier, affiner
Éditeur(s) : Flammarion
Un programme de trente jours d'exercices de respiration, de renforcement musculaire, de tonicité pour retrouver du souffle, de la mobilité et de la fluidité sur tout le haut du corps, en particulier les bras et le dos. Il s'articule en trois parties : déverrouiller l...
20,00 €
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Meilleur ! : 48 recettes industrielles revisitées à la maison
Éditeur(s) : Flammarion
Des conseils pour ne plus acheter de produits ultratransformés mais les faire maison grâce à 48 recettes : crackers fromage, guacamole, coleslaw, bouillon de volaille, gnocchis, pizza, nuggets, quiche, mousse au chocolat, flan caramel, brownies, pâte à tartiner, entr...
16,90 €
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Une année Bel & bien : 12 mois pour prendre soin de soi
Éditeur(s) : Flammarion
Journaliste pour l'émission Bel & bien, l'autrice prodigue des conseils santé, beauté, psychologique, philosophique ou encore de développement personnel afin de prendre soin de soi tout au long de l'année. ©Electre 2026
22,00 €
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Ma méthode facialiste : 10 minutes par jour pour un visage rayonnant
Éditeur(s) : Flammarion
Présentation d'une méthode de gymnastique faciale, puisant dans la Gestalt thérapie, le massage lymphatique, le kobido ou encore le yoga du visage, qui permet de prendre soin de son corps et de ses émotions. L'autrice présente cent exercices, des routines quotidienne...
20,00 €
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Méditation thérapie : 100 exercices et 18 lectures méditatives pour libérer le mental, les émotions et le corps
Éditeur(s) : Flammarion
Un guide d'automéditation et de soins énergétiques proposant des exercices de respiration ainsi que des outils pour gérer ses émotions et apaiser des maux du quotidien : stress, anxiété, colère, acouphènes, fibromyalgie, insomnie, etc. ©Electre 2026
24,00 €
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Yogathérapie : le yoga au service de votre santé
Éditeur(s) : Flammarion
La yogathérapie propose de retrouver l'équilibre de la santé et de l'optimiser sur tous les plans : physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel. Les autrices invitent à adopter un état d'esprit qui permet d'observer les maux du quotidien au-delà des signes...
29,90 €
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Tiens-toi droit !? : 50 idées reçues enfin démystifiées ! : postures, dos, douleur, le kiné et l'ostéo vous disent tout
Éditeur(s) : Flammarion
Un masseur-kinésithérapeute et une ostéopathe s'appuient sur des études scientifiques pour décortiquer les idées reçues sur le dos, la douleur, la posture, la sédentarité et l'activité physique afin de permettre au lecteur de mieux connaître son corps et le pouvoir q...
19,90 €
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Mes meilleures recettes bien-être
Éditeur(s) : Flammarion
78 recettes saines et gourmandes, avec des focus sur des super-aliments pour allier plaisir et bonne santé. ©Electre 2026
16,90 €
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L'art de ralentir : pour prendre le temps de vivre
Éditeur(s) : Flammarion
Une invitation à prendre le temps de vivre, au sein d'une société plongée dans la précipitation. Avec des conseils pour profiter de l'essentiel et de chaque moment présent. ©Electre 2026
9,90 €
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C'est pas (si) compliqué ! : mes astuces pour positiver le quotidien
Éditeur(s) : Flammarion
La chanteuse et comédienne donne des conseils et des astuces pour être positif au quotidien, en illustrant son propos d'anecdotes personnelles. ©Electre 2026
18,00 €
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Yoga : encyclopédie André Van Lysebeth : hatha yoga, toutes les âsanas pas à pas
Éditeur(s) : Flammarion
Ouvrage pratique offrant une description détaillée de toutes les postures de yoga, avec la manière de les réaliser, leurs effets psychologiques et physiologiques, les contre-indications et les erreurs à éviter. Il contient aussi des principes de méditation et de rela...
28,90 €
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Bon ménage : routines, astuces, conseils pour une maison propre et ordonnée : produits 100 % naturels
Éditeur(s) : Flammarion
Des astuces quotidiennes de ménage, de nettoyage et de rangement afin de concilier vie de famille, répartition des tâches et bien-vivre. L'auteur propose des routines pour chaque pièce à vivre. ©Electre 2026
16,90 €
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Pilates, plaisir & protéines
Éditeur(s) : Flammarion
Un guide destiné aux femmes qui veulent prendre soin d'elles sans injonctions rigides. Défendant la politique des petits pas, la professeure de pilates explique que cinq minutes de mouvement valent toujours mieux que rien. ©Electre 2026
20,00 €
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30 jours pour aimer son ventre : sport, alimentation, émotions
Éditeur(s) : Flammarion
Un programme d'exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire pour redessiner son ventre, accompagnés de conseils alimentaires et de gestion du stress et des émotions. ©Electre 2026
20,00 €
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Vivre de sports : pour rester en forme
Éditeur(s) : Flammarion
Du vélo au yoga, du surf au jiu-jitsu, de la randonnée à ski à la plongée sous-marine, l'ancien footballeur devenu consultant sportif révèle le meilleur de chaque sport tout en partageant ses voyages et ses passions. Il livre ses secrets et ses conseils pour rester e...
25,00 €
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Mudra, le yoga des doigts : des gestes simples et bienfaisants
Éditeur(s) : Flammarion
Soixante petits maux du quotidien (maux de tête, rhumes, stress, règles douloureuses, insomnie, etc.) à soigner grâce au mudra, ensemble de gestes symboliques qui favorisent une circulation optimale de l'énergie vitale dans tout le corps et dans des endroits très pré...
23,00 €
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Encyclopédie du Pilates : les exercices sur tapis
Éditeur(s) : Flammarion
Détaille de manière exhaustive tous les exercices conçus par J. Pilates, à travers un descriptif et des dessins, mais également des repères visuels et de sensations qui permettent de s'approprier la justesse du mouvement avec son propre ressenti, en bonne intelligenc...
24,90 €
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Amour : citations choisies
Éditeur(s) : Flammarion
Puisée dans les romans de l'écrivain brésilien, une sélection de citations sur le thème de l'amour organisée par grands thèmes : le don, la transformation, le dépassement, la solidarité, l'affinité, la quête, la convivialité et la grandeur. ©Electre 2026
11,90 €
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La vie secrète du sommeil
Éditeur(s) : Flammarion
S'appuyant sur des études scientifiques, de philosophie des civilisations et de témoignages, cet ouvrage réhabilite le sommeil et en explique les vertus, apprend à apprécier l'endormissement et à analyser les rêves pour mieux maîtriser ses émotions. ©Electre 2026
18,00 €
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Les 7 familles de gymnastique au mur : respirer, bouger, sculpter son corps avec la méthode MCR
Éditeur(s) : Flammarion
Une méthode de gymnastique pour affiner, tonifier et sculpter sa silhouette en s'aidant d'un mur. Les cartes présentent sept types d'exercices (pour les fessiers, le dos, le ventre, les hanches, les bras ou encore les jambes) axés sur un thème clé : retrouver de l'én...
18,90 €
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Petit manuel de navigation pour l'âme : de la part d'un gardien de phare
Éditeur(s) : Flammarion
Une méthode en 25 étapes illustrée de conseils pour une vie plus épanouissante. Nourrie de métaphores marines, elle invite à dépasser ses peurs afin de réaliser ses aspirations profondes. ©Electre 2026
16,90 €
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Thermalisme : voie de guérison naturelle
Éditeur(s) : Flammarion
Le médecin explique comment lutter contre les maladies psychiques, telles que les troubles anxieux, l'insomnie, la fatigue chronique, la dépression, le burn out ou la fibromyalgie, grâce au thermalisme. ©Electre 2026
18,00 €
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Encyclopédie des points de pression : 150 points à masser pour équilibrer sa santé
Éditeur(s) : Flammarion
La créatrice du compte Instagram @nadia.naturo.aroma propose des conseils pour prendre soin de sa santé de façon naturelle par l'acupression, ou digitopuncture, une méthode issue de l'acupuncture et de la médecine traditionnelle chinoise. L'auteure décrit 150 massage...
29,90 €
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Encyclopédie du massage : leçons et exercices pratiques
Éditeur(s) : Flammarion
Des conseils et des pas à pas pour réaliser toutes sortes de massages : mal de dos, bébé, auto-massage, femmes enceintes, personnes âgées ou encore anti-stress. Diverses techniques sont présentées telles que la réflexologie, le shiatsu, le reiki et l'ayurveda. Des QR...
24,90 €
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