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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Je m'initie à l'alimentation sans fodmaps : guide visuel
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Des questions-réponses autour des fodmaps, des sucres difficiles à digérer et pouvant provoquer des douleurs intestinales. L'auteur propose également 180 recettes sans fodmaps classées par familles : soupes, pizzas, desserts, smoothies, etc. ©Electre 2026
20,00 €
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Je m'initie à la naturopathie : guide visuel
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un guide pratique fondé sur la naturopathie, une médecine traditionnelle occidentale mise en pratique par les anciens et réactualisée par les connaissances scientifiques récentes. Les auteurs livrent des conseils pour une meilleure hygiène de vie selon les besoins ph...
21,00 €
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Je m'initie à l'alimentation antidiabète : 120 recettes pour se régaler sans risque !
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un guide illustré donnant les clés d'une alimentation adaptée en cas de diabète, qu'il soit de type 1 ou 2. Les auteurs abordent l'index glycémique, le sucre et l'insuline, décrivent trente aliments recommandés aux diabétiques comme les lentilles, les fruits rouges, ...
21,90 €
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Je m'initie à l'oracle de Belline : guide visuel
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Une présentation des 53 cartes de l'oracle de Belline avec leurs symboles et messages cachés décryptés, une méthode exclusive accompagnée de différentes techniques de tirage pour une prise en main facile, ainsi que des exercices et des études de cas pour s'orienter d...
19,90 €
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Je m'initie au running : guide visuel
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Ancien membre de l'équipe de France d'athlétisme et fondateur de l'application RunMotion Coach, l'auteur fournit des conseils pour définir son objectif et mettre en place un programme d'entraînement complet de running sur quatre semaines. Avec des informations sur le...
21,00 €
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L'alimentation cétogène : 100 % hypotoxique : guide visuel
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un guide illustré présentant pas à pas l'alimentation cétogène, pauvre en glucides et riche en lipides ainsi qu'en protéines. Avec des programmes personnalisés en fonction des préférences alimentaires, des besoins et des objectifs de chacun. ©Electre 2026
19,00 €
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Je m'initie à la naturopathie : guide visuel
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un guide pratique fondé sur la naturopathie, une médecine traditionnelle occidentale mise en pratique par les anciens et réactualisée par les connaissances scientifiques récentes. Mise en place d'une meilleure hygiène de vie selon les besoins physiologiques de chacun...
19,00 €
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Ostéo-gym, les postures qui soignent : guide visuel
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Des solutions pour apaiser les douleurs proposées en fonction des différentes zones du corps à soulager. L'auteur détaille quarante postures et exercices illustrés à pratiquer au quotidien. Des techniques variées sont conseillées, telles que le qi gong, le yoga, le r...
20,00 €
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Je m'initie au régime méditerranéen : guide visuel
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Ce guide propose de s'initier à ce régime reconnu à travers le monde pour favoriser le maintien en bonne santé et la longévité. Il présente 52 aliments ayant des vertus antioxydantes et 150 recettes pour les cuisiner : soupes, dips et tartinades, entrées vitaminées, ...
20,00 €
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Je m'initie au tai-chi : guide visuel
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Une synthèse sur le tai-chi, ses différents styles de pratique, ses origines, sa philosophie et les textes fondateurs de la discipline. L'auteur explique quels bienfaits sur la santé en attendre ainsi que les principes du travail énergétique et ses effets sur l'organ...
21,00 €
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Mes 20 pierres de soin au féminin : guide visuel
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un guide de lithothérapie destiné aux femmes. Les spécialistes présentent trente pierres thérapeutiques incontournables, leurs bienfaits et leur mode d'utilisation en fonction des âges de la vie féminine, afin de rééquilibrer le corps et l'esprit. L'ouvrage permet ég...
19,00 €
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Je m'initie au yoga du visage : guide visuel
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Soixante pratiques illustrées de yoga du visage pour le tonifier efficacement et prévenir ou diminuer les signes de vieillissement. ©Electre 2026
21,00 €
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Je me soigne avec la réflexologie : guide visuel
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Une initiation à la réflexologie, méthode d'autoguérison du corps grâce à la stimulation de points particuliers sur les mains et les pieds. Les auteures proposent notamment des conseils et des exercices associés à 22 huiles essentielles pour soigner les maux les plus...
19,00 €
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Je m'initie à la permaculture : spéciale balcons et petits jardins : guide visuel
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Guide à destination des citadins pour apprendre à cultiver sans engrais ni pesticides, avec un minimum d'eau et le maximum de lumière. L'auteur donne des conseils pour sélectionner les espèces à cultiver, choisir la terre et les contenants, semer et rempoter, détermi...
20,00 €
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Je m'initie au compost : guide visuel
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Des conseils pour démarrer, réussir et utiliser son compost. Les phénomènes biologiques et physiques qui interviennent au cours du processus sont expliqués. ©Electre 2026
20,00 €
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Je m'initie au shiatsu et do-in des 5 éléments : guide visuel
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Une présentation des techniques de massage shiatsu et des automassages do-in, avec quarante postures et vingt recettes illustrées et détaillées pas à pas. ©Electre 2026
21,00 €
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Pierres & élixirs : accueillir ses émotions : guide visuel
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
L'auteur explique comment la synergie entre les élixirs et les pierres peut permettre de réguler ses émotions. Il décrit les bienfaits et le mode d'emploi de vingt élixirs floraux ou minéraux et de vingt pierres indispensables. Il détaille les bonnes associations pou...
20,00 €
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Les meilleurs massages minceur et beauté aux huiles essentielles : guide visuel
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Des massages et automassages aux huiles essentielles, pour mincir durablement tout en préservant sa peau et sa santé. L'auteure propose également un abécédaire des huiles essentielles amincissantes accompagnées d'informations pratiques sur leur fonctionnement et leur...
20,00 €
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Je m'initie à l'alimentation anticholestérol : + de 120 recettes pour toutes les saisons
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un guide visuel afin de comprendre ce qu'est le cholestérol et son action sur l'organisme, avec des conseils pour le limiter, les ingrédients à privilégier ainsi que 80 menus anticholestérol et 120 recettes pour toutes les saisons. ©Electre 2026
21,90 €
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Je m'initie aux pierres de mon signe astral : guide visuel
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Une guide alliant lithothérapie et astrologie pour profiter au quotidien des bienfaits des pierres et des cristaux en fonction de son signe du zodiaque. ©Electre 2026
20,00 €
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Je m'initie à l'alimentation anti-inflammatoire : asthme, obésité, diabète, rhumatismes, dépression, luttez contre l'inflammation chronique sans médicaments : les 10 réflexes à adopter pour être en pleine forme, 50 recettes faciles et gourmandes
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Un guide pour adopter une alimentation réduisant l'inflammation chronique liée à des maladies telles que le psoriasis, le diabète, la maladie coeliaque ou les rhumatismes. Avec, en fin d'ouvrage, des menus, cinquante recettes, ainsi qu'un tableau des fruits et des lé...
20,00 €
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Je m'initie au massage chinois tui na : guide visuel : un massage qui éveille le corps et l'esprit
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Présentation du massage tui na, un art ancestral chinois permettant de soulager la douleur, de relâcher les tensions et de soigner les maux du quotidien. ©Electre 2026
20,00 €
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Ostéo-gym au féminin : les postures qui soignent : guide visuel
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Plus de 170 exercices illustrés inspirés de disciplines multiples (ostéopathie, qi gong, yoga, gymnastique) pour soulager les maux féminins (endométriose, ostéoporose, vertiges, yeux fatigués, jambes lourdes), l'arthrose et les troubles musculo-squelettiques ou pour ...
20,00 €
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Je m'initie aux automassages aux huiles essentielles : guide visuel
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Ce guide propose une présentation des propriétés de 23 huiles essentielles et de 15 huiles végétales ainsi que cinquante massages et automassages aromatiques pour la beauté, la santé et le bien-être au quotidien. ©Electre 2026
20,00 €
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