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Suggestions littéraires
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Choisir la vie : repenser le vivant pour sortir de la crise et retrouver du sens
Éditeur(s) : T. Souccar
Le cancérologue propose ses réflexions sur son domaine, puis l'élargit à l'avenir des sociétés et à la vie. Il analyse les limites de la médecine moderne et des promesses technologiques puis évoque la notion d'entropie. Il s'interroge ensuite sur les grandes énigmes ...
16,90 €
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Micro-plastiques : notre santé en danger : enquête sur une menace invisible, les gestes simples pour s'en protéger
Éditeur(s) : T. Souccar
Exposition des faits scientifiques, ainsi que des enjeux sanitaires et écologiques des microplastiques. Cette pollution invisible est présente partout : eau, air, alimentation, entre autres. L'auteur apporte des solutions concrètes applicables quotidiennement. ©Elect...
17,90 €
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Hypersanté : le guide de référence des biohackers
Éditeur(s) : T. Souccar
Ce guide de biohacking propose une méthode s'appuyant sur les avancées scientifiques et techniques modernes pour gagner naturellement en énergie, en force, en forme physique et mentale et en longévité. Il propose des ajustements ciblés pour tirer le meilleur de son c...
23,90 €
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Le bon choix au supermarché : 800 produits analysés pour votre santé
Éditeur(s) : T. Souccar
Des journalistes et diététiciens évaluent les qualités nutritionnelles et les risques pour la santé de 800 aliments et produits transformés commercialisés en France : fruits et légumes, poisson, viande, laitages, conserves, boissons, surgelés, etc. ©Electre 2026
18,90 €
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Nutri arthrose : les compléments alimentaires et l'alimentation qui réduisent les douleurs et les raideurs articulaires
Éditeur(s) : T. Souccar
Un guide dans lequel la diététicienne-nutritionniste accompagne pas-à-pas les personnes qui ont de l'arthrose. Elle présente les aliments anti-inflammatoires à privilégier et ceux à éviter, décrit les compléments les plus utiles, puis propose des menus types afin d'a...
10,00 €
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Les clés mentales des grands champions : comment les mettre à profit dans son sport et dans sa vie
Éditeur(s) : T. Souccar
Issus du podcast Mind set win de Red Bull, les témoignages de grands champions sportifs qui partagent les tactiques mentales leur permettant de dépasser leurs limites : Justine Dupont, Max Verstappen, Lindsey Vonn, Siya Kolisi, entre autres. L'auteur montre comment c...
24,90 €
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Nutri diabète : les compléments alimentaires et l'alimentation qui font baisser la glycémie et le diabète
Éditeur(s) : T. Souccar
Un guide dans lequel la diététicienne-nutritionniste accompagne pas-à-pas les personnes qui ont du diabète. Elle décrit les aliments à privilégier pour faire baisser la glycémie, ou ceux à éviter, ainsi que les compléments utiles tels que le chrome ou le magnésium. E...
10,00 €
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Deviens ton coach running : du 10 km à l'ultra-trail : la méthode du kiné préféré des runners, pour progresser sans se blesser
Éditeur(s) : T. Souccar
Un accompagnement personnalisé pour progresser en course à pied sans se blesser, avec un bilan physique complet et des exercices adaptés à chaque profil. Au-delà de ses conseils sur les bonnes pratiques d'entraînement, le kinésithérapeute aborde également le renforce...
21,90 €
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Le grand livre du tapping : l'autoguérison grâce au pouvoir de transformation de la psychologie énergétique : un guide de référence avec des techniques éprouvées pour surmonter les émotions difficiles, éliminer les mauvaises habitudes, libérer tout votre potentiel
Éditeur(s) : T. Souccar
Présentation du tapping et de ses bienfaits, une technique de libération émotionnelle grâce à la stimulation de points d'acupuncture pour gérer le stress, les addictions, les relations conflictuelles, entre autres. Spécialistes de la médecine énergétique, les auteurs...
28,90 €
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Purées ou morceaux ? : classique, DME, un peu des deux... : la diversification alimentaire pas à pas sans stress
Éditeur(s) : T. Souccar
Un guide pour accompagner les parents dans la nutrition des enfants, sans stress ni dogme. L'autrice propose des astuces pour organiser les repas, repérer les troubles alimentaires, entre autres. ©Electre 2026
12,90 €
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Nutri hypertension : les compléments alimentaires et l'alimentation qui font baisser la tension artérielle
Éditeur(s) : T. Souccar
Un guide dans lequel la diététicienne-nutritionniste accompagne pas-à-pas les personnes qui ont de l'hypertension. Elle décrit les ennemis et les alliés de la tension, présente les plantes et les compléments qui peuvent aider. Elle propose ensuite des menus types, de...
10,00 €
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Le grand livre de la santé métabolique : résistance à l'insuline, surpoids, obésité, diabète de type 2, maladie du foie gras, hypertension, goutte, SOPK...
Éditeur(s) : T. Souccar
Une description du protocole thérapeutique mis au point par l'auteure et son équipe. Il permettrait de guérir le diabète de type 2, la stéatose hépatique, l'obésité et l'hypertension, et des milliers de malades en auraient fait l'expérience. Cette méthode comprend un...
23,90 €
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Toxic veggies : la face cachée des super-aliments : comment l'excès d'oxalate vous rend malade, et comment y remédier
Éditeur(s) : T. Souccar
Naturellement présents dans de nombreux aliments végétaux, les oxalates sont des composés chimiques qui, en excès, peuvent causer des inflammations et divers troubles de santé. Spécialiste en santé publique, l'autrice explique comment s'en protéger grâce à un program...
23,90 €
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Nutri sommeil, anxiété, stress : les compléments alimentaires et l'alimentation qui améliorent l'équilibre émotionnel
Éditeur(s) : T. Souccar
Un guide dans lequel la diététicienne-nutritionniste accompagne pas-à-pas les personnes qui ont des troubles de l'équilibre émotionnel. Elle présente les nutriments qui agissent sur le système nerveux, les aliments à éviter en période de stress ou de trouble du somme...
10,00 €
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Le guide complet de l'alimentation anti-inflammatoire : énergie, anti-douleurs, immunité, santé intestinale
Éditeur(s) : T. Souccar
Après une synthèse sur les liens entre inflammations et maladies chroniques, l'auteur propose trois semaines de menus et soixante recettes pour adopter une alimentation anti-inflammatoire. Avec un auto-test, une liste détaillée des aliments recommandés et des complém...
21,90 €
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La ménopause commence dans le cerveau : une nouvelle science décode le cerveau féminin et vous donne enfin le pouvoir de vivre pleinement votre ménopause
Éditeur(s) : T. Souccar
Un manifeste pour une meilleure reconnaissance de la santé cérébrale des femmes. Neuroscientifique, l'auteure aborde la ménopause sous l'angle cérébral. Certaines femmes connaissent un nouvel élan cognitif et émotionnel au niveau cérébral. Elle apporte des précisions...
23,90 €
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Le grand livre des souffles : anxiété, stress, ruminations, estime de soi, douleurs, digestion... 30 respirations pour soulager les tracas émotionnels et physiques du quotidien
Éditeur(s) : T. Souccar
Guide pratique dans lequel l'auteur présente trente pratiques respiratoires simples, les respirActions, pour résoudre les tracas émotionnels et physiques les plus fréquents (stress, douleurs chroniques, charge mentale, troubles du sommeil, baisse de la confiance en s...
21,90 €
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Le grand livre de l'alimentation féminine : un protocole alimentaire et de jeûne puissant pour optimiser son poids, son énergie et sa santé hormonale
Éditeur(s) : T. Souccar
A destination des femmes de tout âge, des conseils pour prendre en charge son alimentation, améliorer l'équilibre hormonal ou encore aligner sa santé métabolique avec ses cycles féminins. ©Electre 2026
24,90 €
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Ma pâtisserie sans sucre
Éditeur(s) : T. Souccar
La créatrice du compte Instagram @amandaabagima_nutrition propose 55 recettes pâtissières sans sucre ni gluten, du goûter au dessert, en passant par le petit déjeuner ou encore le brunch, pour se faire plaisir tout en contrôlant sa glycémie : flan à la vanille, riz a...
23,90 €
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Le guide pratique du fumoir : toutes les techniques de fumage au barbecue : à chaud, à froid, salaison, injection, saumurage... 80 recettes pour les tester !
Éditeur(s) : T. Souccar
Le youtubeur présente les différentes techniques du fumage au barbecue et propose 80 recettes de viandes, de poissons, de crustacés, de sauces et de légumes faciles à réaliser : crevettes fumées, pulled pork, effiloché de boeuf ou de veau, souris d'agneau, salade faç...
28,90 €
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La magie des aliments fermentés : des bienfaits insoupçonnés révélés par la science : comment les intégrer dans votre cuisine
Éditeur(s) : T. Souccar
Un guide pour découvrir les bienfaits des aliments fermentés, en particulier des légumes lactofermentés, sur la santé. S'appuyant sur les recherches scientifiques les plus récentes, M. Cotinat, gastro-entérologue, explique le rôle des bactéries lactiques sur le micro...
18,90 €
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Nutri ménopause : les compléments alimentaires et l'alimentation qui atténuent les symptômes de la ménopause
Éditeur(s) : T. Souccar
Un guide dans lequel la diététicienne-nutritionniste accompagne pas-à-pas les personnes entrant dans la ménopause. Elle décrit les aliments et nutriments qui atténuent les symptômes ainsi que les plantes et les compléments les plus efficaces. Elle propose des menus a...
10,00 €
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Soignez le reflux naturellement : le traitement nutritionnel des douleurs d'estomac : + 45 recettes anti-reflux
Éditeur(s) : T. Souccar
Cette méthode explique comment diagnostiquer le reflux gastro-oesophagien, expose dix causes de ce trouble digestif, et propose un rééquilibrage global reposant sur une hygiène alimentaire précise. Avec des fiches pratiques, des exemples de cas cliniques et 45 recett...
18,90 €
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Cohérence cardiaque 365 : le guide de respiration antistress : 3 fois par jour, 6 fois par minute, 5 minutes
Éditeur(s) : T. Souccar
Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revue : gestion du s...
8,90 €
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